Formation
Prévenir et gérer le stress
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Formation possible en intra entreprise
Durée : 2 jours - 14h
Tarif HT Inter Jour / personne : 500 €€
Réf : 5-EP-STRE
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Identifier ses principaux facteurs de stress
Apprécier l'influence de ses modèles comportementaux sur la survenue du stress
Acquérir et expérimenter un certain nombre de méthodes psychologiques antistress et choisir ses solutions
Pas de prérequis spécifiques
Toute personne consciente de l’importance de l’impact du stress sur son activité et souhaitant acquérir des outils et des techniques pour mieux le maîtriser
- Réflexion de groupe et apports théoriques du formateur
Travail d'échange avec les participants sous forme de discussion
Utilisation de cas concrets issus de l'expérience professionnelle
Exercices pratiques (études de cas, jeux de rôle, questionnaires, quiz, mises en situation, …) sont proposés pour vérifier le niveau de compréhension et d'intégration du contenu pédagogique
Remise d'un support de cours.
- Moyens techniques
- Accueil des apprenants dans une salle dédiée à la formation. Chaque participant disposera d'un ordinateur (si besoin), d'un support de cours, d'un bloc-notes et d'un stylo. La formation se déroulera avec l'appui d'un vidéoprojecteur et d'un tableau blanc
- Modalités d'organisation
- Les formations ont lieu de 9h à 12h30 et de 13h30 à 17h.
- Modalités d'évaluation
- Feuille de présence signée en demi-journée,_x000D_
Evaluation des acquis tout au long de la formation,_x000D_
Questionnaire de satisfaction,_x000D_
Attestation de stage à chaque apprenant,_x000D_
Positionnement préalable oral ou écrit,_x000D_
Evaluation formative tout au long de la formation,_x000D_
Evaluation sommative faite par le formateur ou à l'aide des certifications disponibles
- Modalités distance
- A l'aide d'un logiciel comme Teams, Zoom etc... un micro et éventuellement une caméra pour l'apprenant,_x000D_
suivez une formation en temps réel et entièrement à distance. Lors de la classe en ligne, les apprenants interagissent et comuniquent entre eux et avec le formateur._x000D_
Les formations en distanciel sont organisées en Inter-Entreprise comme en Intra-Entreprise._x000D_
L'accès à l'environnement d'apprentissage (support de cours, labs) ainsi qu'aux preuves de suivi et d'assiduité (émargement, évaluation) est assuré.
- Profil formateur
- Nos formateur sont des experts dans leurs domaines d'intervention _x000D_
Leur expérience de terrain et leurs qualités pédagogiques constituent un gage de qualité.
- Accessibilité
- Les personnes atteintes de handicap souhaitant suivre cette formation sont invitées à nous contacter directement, afin d'étudier ensemble les possibilités de suivre la formation.
Présentation de la formation, des participants et de leurs attentes spécifiques
Les causes du stress
- Causes externes
- Causes internes
- Moyens d'agir sur les causes
Le mécanisme du stress et ses effets
- Manifestations du stress
- Prévenir l'usure et le traumatisme
- Gérer l'angoisse (techniques de compensation, de décompression et de relaxation)
Communiquer avec moins de stress
- Identifier les jeux relationnels source de conflit
- Communication assertive
- Gestion de notre propre personnalité
Elaboration d'un plan d'action personnalisé
Bilan, évaluation et synthèse de la formation
Prochaines formations
Du 27/01/2025
Au 28/01/2025Réserver
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Du 17/04/2025
Au 18/04/2025Réserver
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Du 03/06/2025
Au 04/06/2025Réserver
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Du 26/06/2025
Au 27/06/2025Réserver
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Du 28/08/2025
Au 29/08/2025Réserver
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Du 27/10/2025
Au 28/10/2025Réserver
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